"Explore et apprivoise tes émotions !"

Ateliers pour grandir de l'intérieur

Des ateliers pensés pour chaque enfant et adolescent

Ces ateliers s'adressent aux enfants et adolescents qui rencontrent des difficultés émotionnelles ou relationnelles:

  • Agressivité, jalousie, anxiété
  • Transitions difficiles
  • Hypersensibilité, hyperempathie
  • Difficulté à poser des limites ou à faire des choix
  • Colères incontrôlées
  • Manque de confiance en soi ou sentiment de ne pas être compris
  • Peurs

Les activités sont adaptées à chaque âge et profil. Chaque atelier est personnalisé et construit en collaboration avec les parents. L'objectif: comprendre la situation de l'enfant ou de l'adolescent pour proposer des histoires et des activités ludiques adaptées, ainsi que des supports à utiliser à la maison (audio des histoires, exercices progressifs, activités pour intégrer les apprentissages émotionnels).

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent aux enfants et adolescents, ainsi qu’aux parents désireux d’accompagner leur enfant sur le chemin de la connaissance de soi et de l’intelligence émotionnelle.

Ils s’adressent aux familles qui ont à cœur de :

  • Soutenir leur enfant dans la découverte et la régulation de ses émotions
  • Nourrir sa sécurité affective et sa confiance en lui
  • Encourager son autonomie émotionnelle
  • Développer ses compétences relationnelles

Histoires et activités pour apprivoiser les émotions

Les ateliers peuvent s’appuyer sur des histoires créées ou adaptées sur mesure, en fonction des besoins de l’enfant ou de l’adolescent. Ces récits offrent un support symbolique pour aborder certaines émotions ou situations vécues.

Selon le moment et le processus de chacun, l’accompagnement se déploie à travers différentes propositions :

  • Jeux et mouvements

  • Expression créative (dessin, peinture, collage…)

  • Relaxation, respiration et relaxation dynamique

  • Utilisation de la voix et d’instruments de musique

  • Dialogue et échanges autour des émotions

L'histoire stimule l'imagination et le ressenti ; les activités permettent de transformer et d'intégrer ces émotions.

Une histoire à écouter

Parmi les histoires qui peuvent accompagner les ateliers, je vous invite à découvrir « Lupi et la boussole qui savait ressentir ».
Cette histoire propose un voyage sensible autour de l’écoute de soi, des ressentis et de la confiance intérieure.

L’audio peut être écouté par l’enfant comme une invitation à explorer son monde intérieur et réécouté à la maison, en famille, pour soutenir l’intégration des ressentis et prolonger le cheminement émotionnel amorcé en atelier.

Grandir de l’intérieur

Ces ateliers invitent les enfants et adolescents à explorer leur monde intérieur pour :

  • Identifier et nommer leurs émotions

  • Comprendre leur origine et leur fonction

  • Écouter leurs besoins profonds

  • Développer des réponses ajustées et respectueuses d’eux-mêmes et des autres

Au fil des séances, ils acquièrent une sécurité émotionnelle et affective, qui leur permet :

  • D’exprimer leurs émotions sans danger ni jugement

  • De poser leurs limites et accueillir leurs besoins

  • De construire des relations plus apaisées et harmonieuses

Organisation des ateliers

  • Individuels : séances personnalisées selon la problématique de l’enfant ou de l'adolescent, participation possible des parents pour les plus jeunes

  • Collectifs : sur demande pour des structures pédagogiques ou thérapeutiques